受かりたいやつだけ見ろ〜食事編〜

こんにちは！のりをです！！

今日は食事に関するライフハックについて

書かせていただきます！

みなさん、うっかり美味しいからと言って

ラーメンや揚げ物、お菓子などを食べて

いませんか？？

ジャンクフード中心の食事では、

脳機能が妨げられ、

集中力が落ちてしまいます。

しっかりと野菜や果物といった、

オーガニックな食材を食べるようにしてみましょう

特に間食をつまみながら、

勉強をする人が多いと思います。

その間食も、グミやポテチ、チョコではなく

プロテインバーなどで、

タンパク質をとってみてください！

タンパク質には食欲減退効果があります。

小腹が空いたら、プロテインなどを飲みましょう

勉強するときは、極力何も食べずに、

メリハリをつけて、勉強するようにしましょう！

ここまで読んでくださり、ありがとうございました！