受かりたいやつだけ見ろ〜運動編〜

こんにちは！のりをです！

今日は運動によるライフハックについて

書いていきたいと思います！

みなさん、運動と勉強って

一見、対局に位置しているものに

感じていませんか？

しかし、勉強と運動は密接に結びついています

まず、運動には心肺機能、脳機能を

向上させる効果があります。

これにより、集中力、記憶能力が向上したり、

勉強する体力そのものが増えます！

また、運動をすることにより、

メンタルが安定するというメリットもあります

受験期は、様々なことが気になり、

鬱っぽい気分になりがちなので、

メンタルケアはもはや必須のスキルなんです

僕は受験生時代、朝起きて、シャワーを浴びた後に

朝散歩を20分ほどして、10分ほど中強度の

無酸素運動、つまり筋トレを行っていました！

それにより、やはりメンタルも安定しましたし、

体が鍛えられて、楽しかったです！

みなさんもぜひ，運動習慣を身につけて

みてください！！！

ここまで読んでくださりありがとうございました！